私は親のようにならない―嗜癖問題とその子どもたちへの影響

ISBN:441442917X 単行本 クラウディア・ブラック 著 斎藤 学 監訳 誠信書房 2004/07 ￥2，310

1989年刊の改訂版。

アルコール依存症の親を持つ子どもが「私は親のようにならない」と決意しても、結局は同じような生活パターンや心理行動をとってしまったり、『親のようにならない』ために全力をつくし、自分の人生を自分のモノとして感じられない・愉しめない・・・。
このような原家族のルールから解放され、回復していく手引きになる本です。

今日は10ステップ　ステップ3
今までの生き方を支えてきた意志の力への信仰をやめ、他人の評価を恐れることなく、あるがままの自分の心と身体を受け入れようと決心した。


＊僕は、このステップの『あるがままの自分の心と身体を受け入れ』というところをずっと悩んでいて、「嫌な事（トラウマともいえますが（＾＾；）があったから、自分の身体の性別違和感があるんじゃないか？と思っていました。
でも、どう取り組んでも（インナーチャイルドワークなどのトラウマに関するワークやレクチャー・認知療法・催眠など）なくならないし、そうやって自分を疑い続けていくよりは、身体の性に違和感がある自分の心を受け入れようと思いました。＾＾